تمرين تكبير القضيب

القضيب توسيع ممارسة البرنامج يعطي الرجال فرصة لزيادة القضيب الخاص بك دون اللجوء إلى عملية جراحية زيادة التكلفة أو القضيب توسيع الحبوب . أنجع وسيلة للحصول على نتائج دائمة هي روتين منتظم للتمارين التقوية من المنطقة التناسلية. عضلات القضيب هامة سر لزيادة حجم القضيب في تحسين تدفق الدم عن طريق تقوية عضلات القضيب. وقد أظهرت الأبحاث BJU الدولية أن تمارين قاع الحوض يمكن أن تساعد في استعادة قوة في الرجال الذين يعانون من مشاكل في الانتصاب . هناك أيضا فوائد هامة مثل الوقاية من سرعة القذف ، من زيادة التحكم في العضلات في الحوض. هذه هي أربع التدريب ممارسة برنامج أجزاء القضيب: عضلة PC (عضلة PC) - وهذا هو العضلات التي تستخدمها لوقف التبول قبل الانتهاء. تسيطر على تدفق البول والعقود أثناء هزة الجماع. وأقوى هذه العضلات هي، فإن صعوبة الانتصاب وتحسين السيطرة على القذف تجربة. الرباط المعلق - هذا الرباط تعلق القضيب إلى الارتفاق العانة، وعقد القضيب بالقرب من عظم العانة. هذا هو قطع في الرباط خلال القضيب الجراحة ، مما يسمح الجانب السفلي من القضيب لتعليق خارج الجسم، وزيادة طوله. [كفرنوسا - وهذا هو العضلات الرئيسية في دعم القضيب، الذي يقترن بنية أسطواني ويحتوي على أكثر من الدم اثناء الانتصاب. تكاثر أنسجة القضيب - عند زيادة تدريجية في القوة المطبقة على رمح من القضيب أثناء التمارين، فإن رد الفعل الطبيعي للجسم الخاص بك هو تكاثر أنسجة القضيب من خلال انقسام الخلية. وكلما ممارسة، ونتائج توسيع تسمح أفضل. القضيب توسيع ممارسة البرنامج التمهيدي قبل البدء في التدريبات التي تمتد لإطالة القضيب انه لامر جيد للعثور على مكان خاص حيث لن توقف لك. الوقوف على التوالي بحيث الدم يمكن أن تتدفق إلى منطقة الحوض. هذا يضمن أفضل النتائج لتوسيع القضيب. سوف تحتاج بعض التشحيم لممارسة القضيب، لذلك فمن الأفضل إذا كنت تستطيع الحصول على بعض كريم أو طفل القضيب النفط. الشيء المهم أن نتذكر، قبل أي عملية توسيع هي أن استمرار والمثابرة هي مفتاح النجاح. للحصول على نتائج واضحة على التمديد، يتعين عليك أن تفعل هذا البرنامج لمدة لا تقل عن ستة أشهر، مرة واحدة أو مرتين في اليوم لمدة 10-15 دقيقة. خطوة خطوة توسيع القضيب تمتد التدريبات الوقوف على التوالي، وتليين القضيب الرخو. الضغط بيد واحدة إلى رأس القضيب. تدريجيا زيادة قوة كما يمكنك أن تصبح منتصب. مرة واحدة منتصب تماما ضغط العضلات جهاز الكمبيوتر الخاص بك لمدة 6 ثوان. تمتد القضيب من اليسار إلى اليمين، والسقف والأرض لمدة 30 ثانية. كرر الخطوتين السابقتين 10 مرات. الاستلقاء على ظهرك على السرير أو الأرض. تشديد العضلات PC لمدة 10 ثانية. تمتد القضيب لجميع الاطراف لمدة 30 ثانية. كرر الخطوتين السابقتين 10 إلى 15 مرة. هل هذا التمرين مرة أو مرتين في اليوم لمدة 6 أشهر على الأقل.